在经历了一段肠炎的困扰后，恢复期的饮食管理至关重要。正确的饮食不仅可以帮助身体修复受损的消化系统，还能预防未来的肠胃不适。以下是一份针对肠炎恢复期的饮食指南，带你了解哪些食物对肠道有益。 1. 高纤维食物：富含膳食纤维的食物如全谷类、蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，帮助排便，减轻肠道负担。然而，在初期应选择易消化的纤维，如香蕉、熟苹果或燕麦粥，避免粗糙纤维可能带来的刺激。 2. 清淡易消化：在恢复期间，应以清淡为主，如煮熟的鱼、瘦肉、豆腐等高蛋白低脂肪的食物，避免油腻和辛辣食物，以免刺激肠胃。 3